Alapvető futófelszerelés: Hogyan válasszuk ki a megfelelő futótáskát
A futás szépsége az, hogy nem kell egy csomó felszerelést cipelned ahhoz, hogy kijuss. A legegyszerűbb formában a futáshoz csak egy kényelmes cipő és futóruha szükséges. A hegyekbe menő futók azonban általában visznek magukkal némi élelmet, vizet, ruházatot és extra felszerelést, különösen ösvényfutáskor.
Nem mindig könnyű választani a különféle szállítási módok közül. Az időjárás, a hely, a terep, a futási idő és az Ön tapasztalati szintje egyaránt befolyásolja, hogy melyik módszer a legmegfelelőbb az Ön számára.
Két fő szempontot kell figyelembe venni, amikor eldönti, hogyan hordja a tárgyakat futás közben:
1. Futóhátizsák típusa vagy egyéb tárolási megoldás: a szükséges víz, élelmiszer, felszerelés és ruházat szállítására szolgáló lehetőségek közé tartoznak a karzsebek, versenyövek, kézi vizespalackok, alsóing-csomagok és naptárak.
2. Kapacitás és úthossz: a hátizsák vagy más tárolási megoldás mérete függ a futás hosszától és attól, hogy mennyi vizet és felszerelést kell cipelnie.
Armbag
Egy kartáska a karodra kerül, és elfér benne a mobiltelefonod, kulcsaid, némi készpénz, és ennyi. Ezek csak akkor működnek, ha telefonra van szüksége zenehallgatáshoz vagy egy fitneszalkalmazással való futáshoz. Ha vizet és/vagy élelmet szeretne szállítani, használhatja a karcsomagokat kézi vizes palackkal, szellőzőcsomagokkal vagy kulacsos palackokkal.
Derék csomagok
A derékcsomagok nagyon kompakt, alacsony profilú tárolási megoldások. Elférnek bennük egy mobiltelefon, készpénz, hitelkártyák, kulcsok és némi energiaétel.
Mivel a legtöbb fanny csomagban nincs lehetőség folyadékok szállítására, nagyszerűen használhatók kézi vizes palackkal együtt, vagy olyan futásokon, ahol víz áll rendelkezésre útközben.
Vizes palack derék csomagok
A vizespalackos fanny csomagok általában több tárolóhelyet kínálnak, mint a kézi palackok, így alkalmasak hosszabb futásokra, amelyek több felszerelést igényelnek. A vizespalackos derékcsomagok egyik előnye, hogy lehetővé teszi, hogy szabadon tartsa a kezét azokon a részeken, ahol fel kell mászni vagy le kell esni, ha elveszíti a lábát.
Víztáska hátizsák
Ha hosszú távot tesz meg, különösen távoli területeken, akkor több élelmet, vizet és felszerelést kell magával vinnie, mint amennyit egy vizes palack vagy kézi vizespalack megenged. Egy futó alsóingben vagy hátizsákban elférnek az extra alapvető dolgok. A futóhátizsák általában nagyobb kapacitású, és jobban hasonlít az egynapos túrákon viselt hátizsákhoz, míg a futóing alsó profilja általában alacsonyabb, és sok kisebb zsebük van az élelem, a víz, a ruházat és az extra felszerelés számára.
Futómellények:Ezek az alsóingek átölelik a testet. Hasonlóak egy hátizsákhoz, több zsebbel az elején, és nincs derékövük, mint a legtöbb hátizsáknak. A futónadrágban meglepően sok cucc fér egyetlen zsebben, ami segít a rendszerezésben.
Futó hátizsák:ezek sokban hasonlítanak a túrázáskor hordott hátizsákhoz, de sokukban futáshoz specifikus jellemzők vannak, például alacsony profilú kialakítás, egyszerű deréköv vagy öv nélkül, és egy csomó zseb, amelyek könnyen hozzáférhetők futás közben. A futóhátizsákok néha több tárolóhelyet kínálnak, mint az alsóingek, főleg a hátizsák hátulján, így jó választás a sok felszerelést és extra ruházatot igénylő futásokhoz. A felszerelés tárolási módja miatt egyes futók a hátizsákot rugalmasabbnak találják, mint az alsóingeket.
A futás hossza általában meghatározza, hogy mennyi vizet és felszerelést kell cipelnie, ami viszont meghatározza az Ön számára legmegfelelőbb csomagot.
Általában minél hosszabb a futás, annál több élelmet, vizet és felszerelést kell cipelnie. A futás helye, időjárása és tapasztalati szintje szintén fontos szerepet játszik. Egy távoli helyen vagy rossz időben történő rövid futáshoz több felszerelésre lehet szükség, mint egy hosszú futásnál a városban.
Rövid futások (kb. 1 óra vagy kevesebb) vagy versenyek több utánpótlási állomással:a karcsomagok, a fanny csomagok és a kézi vizespalackok mind ésszerű választások. A kar- és derékcsomagok nem tartják meg a vizet, így kézi vizes palackkal együtt is használhatod.
Középtávú futások (kb. 1-3 óra):Ha olyan területen futsz, ahol elérhető ivóvíz, és nem bánod, hogy útközben megállsz, hogy utántöltsd, akkor a kézi vizespalack jó választás középtávú futáshoz.
Az egy vagy két kulacsos vizes palackban több élelem, felszerelés és víz szállítható, mint egy kézi palackban, ami jó választás lehet távoli területeken való futáshoz. A vizes palack fanny pack kombinálható egy kézi vizes palackkal is a nagyobb folyadékkapacitás érdekében.
HOSSZÚ TÁVÚ FUTÁSOK (3 óra vagy hosszabb):sok 3 órás vagy hosszabb futó használ futó alsóinget vagy futóhátizsákot. Hosszabb távon, különösen, ha hegyekben jár, több élelmet, ruhát, felszerelést és vizet kell magával vinnie, mint amennyit egy vizespalackos táska és egy kézi vizespalack elbír.
